Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1657 kcal
|
Rasva: 94,40g | Prot: 91,00g | Hh: 112,04g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Самокат Сыр Гауда, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера. Lounas: Рот Фронт Батончики, Мария Печенье, Чай, Гречка Отварная, Йола Свинина Тушеная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Самокат Сыр Гауда. Välipalat/Muut: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кефир 1%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|