Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2014
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2014:
|
2332 kcal
|
Rasva: 93,64g | Prot: 97,35g | Hh: 239,44g.
Aamiainen: Wiesenländer Pfeffer Schnittkäse, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Normaler Kaffee. Päivällinen: Pizza mit Fleisch und Gemüse. Välipalat/Muut: Reissdorf Kölsch. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|