|
Перекус: хлеб зерновой, селедка, чукка салат
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1326 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 73,87g | Hh: 114,79g.
Aamiainen: Бахетле Запеканка из Творога Классическая. Lounas: Капустный Салат, Рис Вареный, ВкусВилл Котлета по-Киевски. Päivällinen: Капуста Тушеная, ВкусВилл Котлета по-Киевски. Välipalat/Muut: ВкусВилл Суфле Черносмородиновое, METRO Чука, Селедка, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaGrom
|