Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1541 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 48,86g | Hh: 214,64g.
Aamiainen: Ülker Dido, Muz, Sütaş Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Lounas: Pınar Kido Kakaolu Süt, Eti Popkek, Eti Form Kepekli Bisküvi , Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. Päivällinen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleyna-gzl
|