Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
855 kcal
|
Rasva: 27,78g | Prot: 42,84g | Hh: 108,63g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Café com Leite Integral, Maçãs Fuji. Lounas: Alface, Batata Doce Cozida, Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Rose Pão Pão Integral Multigrãos, Café com Leite Integral, Alface, Cenouras, Ovo, Aurora Mortadela, Rose Pão Pão Integral Multigrãos, Sonda Ameixa Vermelha. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|