Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
604 kcal
|
Rasva: 15,73g | Prot: 47,82g | Hh: 69,85g.
Aamiainen: Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Adabi Tom Yam, Greenco Jamur Enoki, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|