Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
781 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 49,46g | Hh: 75,42g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo, Rocha Massa Pronta para Tapioca. Lounas: Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Power One Pasta de Amendoim Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fran von Frühauf
|