Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1684 kcal
|
Rasva: 74,65g | Prot: 112,67g | Hh: 135,81g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Бантики, Курица Вареная. Päivällinen: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Ячменные, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр Легкий, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное. Välipalat/Muut: Сметана Домашняя, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Ячменные, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Творог 5%, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|