|
ditimbang sebelum akhirnya pupu lega
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
695 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 65,35g | Hh: 44,42g.
Lounas: Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Merah. Päivällinen: Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Meranti Bolu Gulung. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amamaulangsing
|