|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1407 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 120,32g | Hh: 106,09g.
Aamiainen: Чай, Нижегородский Хлеб Хлеб Тостовый "Отрубной" , Твердый Тофу , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Авокадо Авокадо. Lounas: Rosso Миндаль , Чай, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. Päivällinen: Голден Яблоко , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
3819 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
|
|
|