Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1554 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 93,29g | Hh: 148,31g.
Aamiainen: Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Лента Лосось. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо Куриное, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Яйцо Куриное, Сыр, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|