Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1619 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 109,02g | Hh: 181,45g.
Aamiainen: Risenta Hela Linfrön, Kokt Ägg, Skåne Mejerier Minimjölk, AXA Havregryn . Ennen lounasta: AXA Hazelnut & Cashew Granola, Livsmedelsverket Banan, Arla Mild Kvarg Naturell, Arla Mild Kvarg Vanilj, Apelsiner. Lounas: Skåne Mejerier Minimjölk, One pot chicken pasta. Päivällinen: Oboy O'boy Portion, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Östras Bröd Jubileumsbröd. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena780
|