Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1142 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 66,07g | Hh: 94,30g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Pernil Assado, Brócolis. Päivällinen: Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Wickbold Wrap 100% Integral, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Bacio di Latte Cioccolato 70%. Välipalat/Muut: Nutrata Whey Grego Bar Havanna. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|