|
Завтрак 544 ккалл
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1492 kcal
|
Rasva: 68,83g | Prot: 75,92g | Hh: 133,04g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Сырный Продукт , Микоян Сервелат Праздничный, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Приосколье Крыло Куриное. Päivällinen: Ашан Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблонька Компот Ягодный , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Люблю на завтрак положить всего побольше, чтобы так сказать немного обмануть организм, что никаких запретов нет, а потом не доесть и оставить на перекус... И радоваться что это уже учтено в завтрак)))
10 maalis 22 jäseneltä: shulikalena2812
|
Здорово. Молодец. Я только учусь.
15 maalis 22 jäseneltä: bna84
|
22 maalis 22 jäseneltä: shulikalena2812
|
24 maalis 22 jäseneltä: bna84
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|