Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1305 kcal
|
Rasva: 88,46g | Prot: 87,94g | Hh: 39,90g.
Aamiainen: Pan de queso keto. Lounas: La Paulina Queso Reggianito, Rúcula, Pan de harina de coco y harina de almendras, Tonadita Queso Cheddar en Fetas, Hamburguesa Casera. Välipalat/Muut: Felfort Chocolate 70% Cacao, Queso Feta. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
|