Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
985 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 40,14g | Hh: 165,29g.
Aamiainen: HiLo Teen Vanilla Caramel, Oatmeal dengan Buah. Lounas: Lalapan, Lalapan, Lalapan. Päivällinen: HiLo Teen Vanilla Caramel, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafishatri87
|