Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
405 kcal
|
Rasva: 20,13g | Prot: 26,18g | Hh: 30,91g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café Expresso. Lounas: Carne Moída Refogada, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Abobrinha Cozida, Alface. Välipalat/Muut: Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tita_ferreira
|