Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2014
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2014:
|
1720 kcal
|
Rasva: 72,93g | Prot: 106,43g | Hh: 119,23g.
Aamiainen: Harry Das Volle Korn, Alpenmark Kasländer, Butter. Lounas: Sekt, Purland Hackepeter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Spinat, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Berida Wildlachsfilet. Päivällinen: Gekochtes Ei, Alnatura Reiswaffeln Natur, Räucherlachs. Välipalat/Muut: Kohlrabi. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|