Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1776 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 104,64g | Hh: 211,53g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Light, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Frito, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Cuscuz (Cozido), Apti Chocolate 50% Cacau, Queijo Provolone. Päivällinen: Abacaxi, Garoto Talento Castanha do Pará, Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bauducco Cereale Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. Välipalat/Muut: Mex Sorvete Ninho + Morango, Monster Energy Mango Loco, Peccin Trento Avelãs. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|