Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
307 kcal
|
Rasva: 10,70g | Prot: 4,50g | Hh: 48,00g.
Lounas: Nestlé Biscoito Calipso Original, Ibituruna Vitamina de Frutas. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anarexic4
|