Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1198 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 61,37g | Hh: 41,18g.
Aamiainen: Mujigae Sundubu Jigae, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame. Lounas: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Päivällinen: Bakmi GM Bakso. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, aerobics - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|