Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1442 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 83,85g | Hh: 160,85g.
Aamiainen: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Leckerrom Genussländer Leicht, Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, Tee mit Milch. Lounas: Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Tassimo Café Au Lait, Edeka Nuss-Nougat-Croissants, Gut & Günstig Sonnenblumenkernbrot, Schinken (Extra mager). lisää...
|
|
468 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataschka77
|