|
овсяно-сырные-шпинатные оладьи, 20гр овсянки, 20гр сыра 30% (режу маленькми кубиками), 30гр мягкого творога 0.1%, 1яйцо, шпинат - 10гр, разрыхрытель. Перемешать посолить специи и жарить с двух сторон под крышкой. Очень вкусно!
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1374 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 58,05g | Hh: 145,06g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сарафаново Сметана 10% , Молочная Станция Молоко 2,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Шпинат, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Greenbox Курица в Кокосовом Карри с Чёрным Рисом, Булочные Вольчека Калитка с Рисом. Päivällinen: Cofix Сырники. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|