Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2014
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2014:
|
1154 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 44,86g | Hh: 133,64g.
Aamiainen: Salamibrötchen. Lounas: Netto Pizza Baguette. Päivällinen: Silberkranz Fitnesssalat. Välipalat/Muut: Meandros Sesam Riegel. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Bumiller
|