|
HIIT cardio 15 min done, walaupun masih berhenti2 karena ga kuat wkwk
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1304 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 91,18g | Hh: 137,22g.
Aamiainen: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Buah Naga. Lounas: Tahu, Telur Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: SuperIndo Kerupuk Ikan, Ikan Tenggiri, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Mete Sangrai Asin . lisää...
|
|
 Kommentit
11 maalis 22 jäseneltä: Not Ambitious
|
@Not Ambitious siap semangat juga kak
11 maalis 22 jäseneltä: amamaulangsing
|
jangan erobik saja full body workout lakukan juga
11 maalis 22 jäseneltä: tetyyuananda140795
|
aku jga olahraga nya liat di Chanel skwad fitnes trs
11 maalis 22 jäseneltä: www.sukri
|
Gpp kak pelan2, aku aja yg udh hmpir 3 bulan masih suka ngos2an, padahal selalu pilih gerakan yg mudah diikuti di channel skwad 🥲
11 maalis 22 jäseneltä: Hazelnut choco
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amamaulangsing
|