Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1032 kcal
|
Rasva: 58,53g | Prot: 40,07g | Hh: 94,89g.
Aamiainen: Kurabiye, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Fındık, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Fındık. Lounas: Fındık, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Zeytinyağlı Kereviz. Välipalat/Muut: Kahvemo Menengiç Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|