Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
2094 kcal
|
Rasva: 112,73g | Prot: 124,45g | Hh: 138,20g.
Aamiainen: Hochland Hofkäse, Wurstaufschnitt, Darbo Marmelade, Metzgerfrisch Lachsschinken, Schweinebraten, Bauernbrot, Cappuccino, Butter. Lounas: Kroketten, Bauernglück Schweinekotelett mit Knochen , Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), Iglo Veggie Love Gemüsecurry mit Kokos-Sauce. Päivällinen: Italiamo Burrata, Olivenöl, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: hanuta Hanuta Minis. lisää...
|
|
3596 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|