Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2014:
|
3515 kcal
|
Rasva: 223,59g | Prot: 180,36g | Hh: 227,01g.
Aamiainen: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Natural Bread Pan Multicereal con Semillas, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Banano, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo. Välipalat/Muut: Cereal Mix Granola Tradicional, Maní, Pehuamar Maní Salado. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|