Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
39,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1420 kcal
|
Rasva: 47,13g | Prot: 60,42g | Hh: 190,88g.
Aamiainen: Tomates Cereja, Mamão. Lounas: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Snickers Snickers Dark, Cenouras, Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Mamão. Päivällinen: Banana Nanica, Doce de Leite, Carne de Vaca Assada, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
1084 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 50 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 17 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|