Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1725 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 128,81g | Hh: 164,83g.
Aamiainen: Fettreduzierter Cappuccino, Marmorkuchen, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. Lounas: Gut & Günstig Tomatensoße, REWE Bio Rinderhackfleisch, Marmorkuchen, Aldi Mandeln, Müller Milchreis High Protein Klassik, Couscous (Gekocht). Päivällinen: Vegetarische Spinat-Quiche, Amfit High Protein Chocolate Orange Flavour Bar, Edeka Bündnerfleisch, Schamel Tafel Meerrettich, Aldi Forellenfilets, Ja! Bauernbrot (55g). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|