Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1713 kcal
|
Rasva: 151,18g | Prot: 63,85g | Hh: 29,08g.
Aamiainen: 鐵塔牌 鮮奶油 Whipping Cream, 咖啡（機器沖泡）. Lounas: Johnsonville Smoked Sausage with Cheddar Cheese, 雞蛋, 維他奶 純豆漿(無添加糖), Nutiva Coconut oil, Steamed buns. Päivällinen: 宗家府 豆腐, 金針菇, 五花肉. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|