Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1569 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 55,42g | Hh: 257,56g.
Aamiainen: Healthi Ayam Suwir, Labu Siam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Indomie Mi Goreng, Kangkung, Nasi Putih, Jengkol. Välipalat/Muut: Roti, Cilok, Good Day Cappuccino, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puputanggraeni23
|