|
Кто пробовал голодание на 10 дней и более? Расскажите как себя чувствовали. Как себя мотивировали?? Я читала много информации и статей об этом. Говорят, что после голодания хорошо себя чувствуют и результаты прекрасные. Вот хочу тоже попробовать...
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
813 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 44,09g | Hh: 102,59g.
Aamiainen: Mollis Моментальная Овсяная Каша Яблоко и Корица, MacCoffee Капучино Di Torino. Lounas: С Пылу с Жару Блины, Верховье Био Йогурт Натуральный . Päivällinen: Суп Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Pinato Арахисовая Паста, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко. lisää...
|
|
 Kommentit
А с какой целью? Если похудеть или ради эксперимента - не советую. Смысл лечебного голодания в перезагрузке организма, метаболизм растрясти. Ты сначала вводишь свой организм в дитчайший стресс, лишая всего на свете (на меде и чаях это не лечебное голодание), активируются все механизмы самосохранения, и потом, когда начнете есть, он будет все всасывать, как пылесос, и полезное, и не полезное. Поэтому, очень важно понимать для чего. Это и будет мотивацией. Я голодала 8 дней с целью избавиться от одной болячки. Других вариантов просто не было. Помогло. Но не само голодание, а правильный выход (реабилитация). Где-то месяц-два 100% чистое питание богатое нутриентами + добавки. Никакого сахара, алкоголя, сигарет. Тогда будет эффект. У меня почти сразу после голодания начался волосопад и отеки,от которых потом долго не могла избавиться. Если никогда раньше не голодали, я бы посоветовала сначала попробовать 1 день в неделю, потом попробовать трехдневное. И только потом длительное. Это очень тяжело без подготовки и может быть опасно.
12 maalis 22 jäseneltä: Eva_Rohmer
|
А хорошее самочувствие, про которые все говорят - это всего лишь выброс гормонов, защитная реакция на стресс.
12 maalis 22 jäseneltä: Eva_Rohmer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya.likpo1088
|