Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1291 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 61,91g | Hh: 166,40g.
Aamiainen: Morangos, Ovo, Yoki Tapioca, Banana Nanica. Lounas: Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Agrião. Päivällinen: Abacaxi, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Monama Açúcar de Coco Orgânico , Farinha de Mandioca, Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca, Banana Nanica, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanilaDantas
|