Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
151,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
2807 kcal
|
Rasva: 101,48g | Prot: 134,05g | Hh: 349,66g.
Aamiainen: Zimbo Zwiebelmett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggen Knäckebrot, Banane. Lounas: Ehrmann Grand Dessert Schoko, Schmitz Gekochter Schinken, Ditsch Laugenbrezel (80g), Semmel, Kerrygold Extra Ungesalzen. Päivällinen: REWE Zwiebelmettwurst, Real Rohe Polnische, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung. Välipalat/Muut: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Orangen, Kidneybohnen (Dose). lisää...
|
|
3837 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|