|
DEKA today, ate way more carbs yesterday, thrilled it didn't go up more!
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1473 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 147,92g | Hh: 168,20g.
Aamiainen: Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Nature Valley Granola Protein - Oats & Honey, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Quaker Quick Oats, Julian Bakery Net Carb Zero Bread, Publix Red Seedless Grapes, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, NutraOne Ideal Greens, Optimum Nutrition Amino Energy, Season's Choice Berry Medley, Baby Spinach, Never Any Chicken Breakfast Sausage. Lounas: PopCorners Flex Protein Crisps, Great Value Canned Chicken. Välipalat/Muut: Fairlife High Protein Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|