Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1987 kcal
|
Rasva: 98,12g | Prot: 59,47g | Hh: 223,42g.
Aamiainen: Gullón Twins, Café, Surlat Mantequilla sin Lactosa, Nestlé Yoghurt Griego Natural sin Endulzar , Durazno, Unimarc Media Palta, Jumbo Doblada Integral. Lounas: Canada Dry Limon Soda Light. Päivällinen: Gourmet Base para Hamburguesas, Carne Molida, Cilantro, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Papa Cocida. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|