Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1268 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 54,54g | Hh: 105,01g.
Aamiainen: Panco Pão 100% Integral Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito. Lounas: Maminha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Margarina, Repolho Verde, Pepino (Descascado), Banana Nanica, Hellmann's Maionese, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Pastel de Frango com Catupiry, Fofura Salgadinho Sabor Churrasco. Välipalat/Muut: Creme Mel Sorvete de Leite Trufado , Ice Goela Açaí . lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|