Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1768 kcal
|
Rasva: 92,12g | Prot: 175,90g | Hh: 37,42g.
Aamiainen: Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Edeka Eiweißbrot, Kaufland Avocado, Vita D'or Raffinesse mit Feinem Buttergeschmack, Ei, Alnatura Flohsamen, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Brunch Blütenhonig, BioKorn Dinkelkleie, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee. Lounas: Latte Macchiato. Päivällinen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Eiweißbrot, Giovanni Ferrari Pecorino Romano, Philadelphia Doppelrahmstufe (16.67g), REWE Bio Olivenmix mit Kräutern, Lidl Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Harter Parmesan, Loose Protein Quäse. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|