Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1070 kcal
|
Rasva: 28,07g | Prot: 53,41g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: 無糖豆漿, 干枣, 小鸡收腹 全麦欧包, 鳄梨/牛油果, 特仑苏 纯牛奶, 生菜球. Lounas: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 煮熟的红萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 芹菜, 豆腐. Välipalat/Muut: 简爱 无糖酸奶, 香蕉. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|