Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
854 kcal
|
Rasva: 23,70g | Prot: 38,92g | Hh: 121,77g.
Aamiainen: Bolu Pisang, Buah Naga, Gula Pasir, Teh Tawar. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerang (Spesies Campuran), Tahu Goreng. Päivällinen: Bolu Pisang. Välipalat/Muut: Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kholda.yurinanda
|