Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1413 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 84,03g | Hh: 138,42g.
Aamiainen: Новый День Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Lion Готовый Завтрак. Lounas: Окей Груша Конференс, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Фикс Прайс Протеиновый Батончик . Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|