Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1420 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 70,62g | Hh: 164,98g.
Aamiainen: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Sokeri. Lounas: Saarioinen 5 Vaille Valmis Chili-Inkivääri-Kanawok. Päivällinen: Tee (Haudutettu), Pirkka Savulohifilee, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispala Ohut Herkku . Välipalat/Muut: Arla Ingman Kalinka Top Persikka-Passion, Omenat (Golden Delicious), Belbake Free From Gluten Brownies, Pirkka Suklaakimara Kermajäätelö, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|