|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
816 kcal
|
Rasva: 28,53g | Prot: 101,83g | Hh: 34,98g.
Aamiainen: QNT Протеиновый Коктейль , Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Листья Салата, Соус Салата "Цезарь", Курица Вареная. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|