Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2014
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
2284 kcal
|
Rasva: 89,93g | Prot: 94,84g | Hh: 279,06g.
Aamiainen: TiP Räucherlachs, Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Lounas: Gulasch, Aldi Erbsen Sehr Fein, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Spinat. Välipalat/Muut: Creme Brulee, Kaffee mit Milch, Lyoner, Speck, Mehrkornbrot, Gartenkrone Gurkentopf, Tomaten, Apfel. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Das gestrige erste Nachgeben bei leckeren Weihnachtssüßigkeiten hat zum Glück keine Auswirkung gezeigt! :)
Wünsche euch allen einen wunderschönen guten Morgen!:)
13 marras 14 jäseneltä: Everlost
|
13 marras 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
waaaas...??? es gab schon wieder süßigkeiten...? unglaublich...!!! *lach* liebe grüße :D
14 marras 14 jäseneltä: Katyvettchen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|