Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2014
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
667 kcal
|
Rasva: 17,22g | Prot: 107,15g | Hh: 18,62g.
Aamiainen: Кофе, 4Life Овсяные Отруби, Форель Слабосоленая, Яйцо, Останкинский Творог Обезжиренный. Lounas: Кофе, Домик в деревне Творог 0,2%, Елизавета Вафельный Хлеб. Päivällinen: Творог Останкинский 0%, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|