Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1963 kcal
|
Rasva: 128,00g | Prot: 80,00g | Hh: 169,00g.
Aamiainen: Grow Food Рисовые Блинчики с Муссом из Печёных Яблок, Grow Food Каша из Булгура с Арахисом. Lounas: Grow Food Салат с Чечевицей, Свеклой и Бальзамическим Соусом, Grow Food Куриная Грудка в Сливочно-Горчичном Соусе и Кускус с Овощами. Päivällinen: Lorenz Nic Nac's Барбекю, Grow Food Овощной Микс с Шампиньонами и Фаршем по-Азиатски. lisää...
|
|
436 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbudaso
|