|
Ich hab mir gestern nen ganz ganz tollen Wintermantel gekauft! Erst wollte ich ihn gar nicht anprobieren weils der letzte war und dann nur in Größe 40... dann hab ich ihn doch mal angezogen und siehe da - er passt perfekt!!!! 😊 Jetzt kann der Winter von mir aus kommen!
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
2144 kcal
|
Rasva: 67,69g | Prot: 127,64g | Hh: 250,80g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Kirsche, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Milchkaffee, Zucker. Lounas: Confiserie Firenze Altdeutscher Apfelkuchen, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Knorr Thousand Island Dressing, Freshona Artischockenherzen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Päivällinen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Aldi Tzatziki, Gemischter Salat, Türkische Pizza. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Kinder Schoko-Bons, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|