Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1441 kcal
|
Rasva: 31,77g | Prot: 118,16g | Hh: 169,70g.
Aamiainen: Nectarinas, Qualy Margarina Cremosa, Queensberry Geléia de Framboesa, Jussara Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral. Lounas: Friboi Lagarto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Manga Palmer, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Nature's Heart Leite de Arroz, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Ducoco Leite de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessyphoenix91
|