|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1888 kcal
|
Rasva: 90,39g | Prot: 210,32g | Hh: 56,10g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца. Lounas: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, 5 Морей Горбуша Натуральная, Редис, Подсолнечное Масло, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Приготовленный Лосось, Салат Овощной, Подсолнечное Масло, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|